kilo vermeye son hız devam

birgün ara verdikten sonra tekrar buradayım beyler bayanlar.. Zayıflamak için diyetisyene gittiğimi daha önceki yazımda da sizlerle paylaşmıştım şimdide gelişmelerden sizleri haberdar etmek istedim bi kere herşey çok iyi gidiyor inanın bana hiç açlık çekmiyorum. diyetisyenimin bana verdiği diyet tam anlamıyla doymama olanak sağlıyor. evde yemek yapma işi beni biraz zorlasa da çok kararlı ve kilo verme konusunda istekliyim.
Yemeklerimi evde yapıyorum çünkü sebze et balık veya tavuk hiçfarketmez eğer yapılacak o yemeğe bir yağ girecekse o yağ bir tatlı kaşığını geçmeyecek ve kesinlikle saf zeytinyağı veya fındık yağı olacak. İşyerinde bu şartları sağlamak içinde mecburen tupper lara başvurdum kendin pişir kendin ye olayına döndüm :). biraz zorlansam da asla pişmanlık duymuyorum. son hızla devam diyorum sadece eşim ve annem kararlılığımı arada test etmiyor değilller ama kararımdan dönmem söz konusu değil hem kilo vermeyi istiyorum hemde onlara kararımdan dönüp dalga konusu olmak istemiyorum.Bi kere diyet işinde öncelik sağlıklı beslenme ve bol su tüketme doktorum aslı hanım benim için hazırladığı diyette 3 ana 3 ara öğün olmak üzere toplamda 6 öğün belirledi tabi en 2,5 lt de su normalde pek su tüketmeyen ben 3 gündür günde 4 lt ye yakın su tüketmeye başladım biraz fazla gelebilir gözünüze normal önce banada öyle geldi doktorumu aradım hemen danışmak için bir problem olmayacağını ve içebileceğimi söyledi şimdi içim rahat su tüketmeye devam ediyorum. ama size bir sır vereyim tuvaletle arkadaş oldum su sayesinde bardak bittikten beş dk sonra tehlike çanları çalmaya başlıyor  :). ee her güzelin bir kusuru vardır dimi.. öğünlerimi verdiği saatte tüketmeye özen ve çaba gösteriyorum öğün atlamak ve saat atlamak yok. hergün olmasa da mak. iki günde bir 45 dk. tempolu yürüyüş şart olmazsa olmazlarımızdan.Hafta da bir kilo vermeyi ideal gördü doktorumuz 4 gün sonra bakalım vermişmiyiz vermemişyiz öğrenicez gelişmelerden sizleride haberdar edicem hiç merak etmeyin umarım iyi bi sonuç elde eder burdan da başkalarının faydalanmasına sebep oluruz.yarın görüşene dek kendinize cici davranın...

Hayatım boyunca hep kilolu bi insan olmadım aslında lise de öğrencilik yıllarımda fiziğime hayran kalırdı arkadaşlarım tam bi türk hatunu klasiğiydim ne giysem cuk diye otururdu.Sonra zamanla ben bunu her ne kadar babamın ölümüne bağladıysamda çok fazla yemek yemeye başladım ve kilolar birbir bedenimde yerlerini bulmaya ve yerleşmeye başladı.bu zamana kadar pekte rahatsız olmamıştım aslında kilomdan da görüntümden de ama ne zaman ki artık ayakkabılarımı biler bağlarken zorlanır hale geldim ee tabi birde eşimin desteğiyle diyetisyen arayışlarına başladım. Bu süreçte bi çok makale okudum zayıflamakla ilgili ama kim ne derse desin öyle absürt ilaçlar falan kullanmadım çünkü bu hayatta yedeği olmayan tek şey canımız onca insan canıyla uğraştı o haplardan sebep ben kesinlikle tasvip etmiyorum. dediğim gibi diyetisyen arayışım çokta uzun sürmedi aslında bi kaç site bi kaç tavsiye üzerine ASLI TUFAN  ismine ulaştım tavsiyelerini okuduğumda içimde bi ısınma belirdi resmen bu kadın olmalı dedim tabi muayene ücretini duyana kadar duyunca ister istemez hevesim kırıldı biraz bütçemize uyar mı diye düşünmekten alıkoyamadım kendimi. Durumu eşimede anlattım bütçe bizi zorlar dedi ama diyetisyen hanımı biraz da o araştırınca randevu alalım hemen dedi . havalara uçtum resmen çocuklar gibi şen oldum hemen kliniği aradım ancak bir ay sonraya randevu verebileceklerini söylediler hiç tereddütsüz sıkıntı yok olur dedim.bir ay heyecanlı bir bekleyişti bu süreçte kendimce bütün yemeklerle vedalaşmaya başladım sonradan kopmak zor olmasın diye ama hiç gerek yokmuş aslı hanımın bana verdiği diyet listesi inanılmaz doyurucu ve hiçte kısıtlayıcı değil.bazı ürünleri diyet boyu hayatınızdan çıkardığınız oluyo tabi ama hergüzelin bir kusuru vardır öyle değil mi :) benim içinse tek problem su içmek günde on bardak su içmem lazım her yemekten önce ve sonra da ılık su şart. liste böyle uzayıp gidiyor ama işinin uzmanı bir diyetisyenle çalışmaya başladığım kesin kan tahlillerim yapıldı ve titizlikle kontrol edildi yağ kas ayrımlarıyla kilo ölçer bir makinaya sokuldum tabi ekranda kilomu görünce resmen şok geçirdim tam 93 kiloydum 93 gözlerime inanamadım eğer bu kiloda olduğumu bilseydim çoktan soluğu kapısında olurdum doktorun. aslı hanımla çok güzel gelişmeler yaşayacağıma eminim birçok insanı nasıl zayıflattığını resimlerinden gördüm umarım o resimler arasına benide katabilir.her hafta aslı hanımla görüşmek üzere ayrıldık. diyetimde neler verdiğini açıklamayacağım sizlere çünkü bu listeden esinlenip kimsenin kendisine zarar vermesini istemem. kalori yakış biçiminize göre hazırlanan bir liste çünkü size tavsiyem eğer aşırı bir kilo verme durumunuz varsa mutlaka bir diyetisyene danışın yanlış uyguladığımız diyetler bittiği anda verdiğimiz kilolar kat be kat geri dönüyor çünkü. doktorumun da söylediği gibi aç kalınarak kilo verilmez kilo vericem diye sağlığınızdan olmayın.. sözün kısası bugün 1. gün hayatımda ki değişimleri gün be gün sizlerle burdan paylaşıcam bakarsınız birçok kişiye ilham oluruz belli mi olur. Bi sonraki yazıda görüşünceye dek kendinize çok cici davranın ... HOŞÇAKALINNNN 

DUVARDAN DUVARA ÇARPILASICI LAFAZANLAR :)

Biz Bir Köpekseveriz :)

Evimizde başımızın tatlı bir belası var oğlumuz HIMBIL biz bir köpek severiz :) arada bizi canımızdan bezdirmiyor değil ama o şımarık şey herkese kendini nasıl sevdireceğini çok iyi biliyor. o akıllı bızdık henüz altı aylık olmasına rağmen hepimizi aklına hayran bıraktı. köpek evde bakılır mı diyen annem her telefonda köpiş napıyor diye sormaktan alıkoyamıyor kendini artık :) . Eşimin babası resmen ona tapıyor tabi oğluş ta ona ee mamayı veren düdüğü çalar onda :) menfaatsiz hiçbirşey yaptığı görülmemiştir benim oğluşun.. ama o sevimli halleri tüm yaramazlıklarını silip götürüyor. onunla birlikte yeniden öğrenmeye başladık bizde hergün sitelerde bloglarda köpişler nasıl bakılır ne yer ne içer diye bakmaktan baygınlıklar geldi :) evde oğluşa laf yok o bize uyacağına biz ona uyuyoruz tam bi serseri bi kere çok sevimli yüzünü görmeniz lazım bi yandan da tam bi apartman köpeği kızdırmazsanız havlamasını çok beklersiniz :) dişleri kaşınıyor diye tüm mobilyalarımızın canına okudu nerdeyse yırtılmadık pek birşey bırakmıyor evde :) ee dişler kaşınıyo oda haklı napsınnn meccbuuurrr :):) artık sehpaların üstünde örtü bırakamaz oldum ulaşmaya çalıştığı şeyi kendi yöntemleriyle alamazsa o örtüler yerlebir edilip hedefe ulaşılıyor efendim  :) akşam eve geldiğimde kapıyı açmadan her defasında allahım bu sefer nasıl bi süprizle karşılaşıcam acaba diye düşünmeden edemiyorum malesef :) ayakkabı kutularını dahi parçalayıp yerlere atan oğlum bugün bana ne eziyet etti acaba diye yüreğim hop hop hopluyor.. ama daha anahtarı kapıya taktığımda o kapının ardında beni beklediğini bilmek yok mu o değişilmez bir duygu işte beni görünce yaptıklarını bir görseniz resmen deliriyor sevinçten :) bu akşam ödül var ona eve girer girmez oğluşumu da alıp gezmeye gidip fazla enerjimizi atıcaz ablaları abileri :) şimdilik bu kadar hımbılın maceralarını bekleyinn :)

heyy sizden geleceklere ihtiyacım var

arada neşeli bilgiler verdiğimiz kadar faydalı bilgiler vermektede yarar var. ;) hem evli hem çalışan bi kadın olunca zorluklarınız çok oluyo ee bu zorlukları pratiklikle aleyhimize çevirmekte yine bizim elimizde bayanlar :) nasıl dediğinizi duyar gibiyim... İşte bekleyip görücez sizlerden araştırmalarımdan nasıl yazılar çıkacak herkes bildiklerini paylaşırsa çok faydalı bilgilerin ortaya çıkacağına eminim. hadi herkes klavye başına parmaklar hızla çalışsın bayanlar :)

merhabaaaa ;)

Merhaba ;

Bu benim ilk yazarlık denemem, ama umarım bu işin içinde alnım ak bişekilde çıkarım. bi kere şunda anlaşalım öyle hiç kelime imla kuralları falan bilmem ben aklıma geldiği gibi gelişi güzel yazarım işte aynı yaşanan gelişi güzel aşklar gibi.İşe kendimize güzel bi isim bularak başlayalım diye düşündüm önce ama sonra vazgeçtim kendi ismimin suyu mu çıktı canım EBRU işte EBRU gül gibi ismim var ee ismimi veren annem olunca elinden çıkan herşeyin güzel olduğu gibi dilinden çıkanda pek bi güzel olmuş maşallah :) . Gelelim konumuza burdan herkesle dertleşmek amacım ben size sizde bana dertlerinizi aşklarınız anlatın istiyorum. güzel olmaz mı bi düşünün şimdi. Bazen herkes hiç tanımadığı bi insana bütün dertlerini , sırtında kamburlaşan bütün yüklerini dökmek ister işte ben oyum her bişeyciklerinizi bana anlatabilirsiniz beyler bayanlar benden sır çıkmaz ;) . Şimdilik bu kadar hergün yeni bir yazıyla karşınızda olmaya devam edeceğime emin olabilirsiniz. o dakikaya kadar kendinize cici cici davranın şekerler
Hoşçakalın :)