Yemeklerimi evde yapıyorum çünkü sebze et balık veya tavuk hiçfarketmez eğer yapılacak o yemeğe bir yağ girecekse o yağ bir tatlı kaşığını geçmeyecek ve kesinlikle saf zeytinyağı veya fındık yağı olacak. İşyerinde bu şartları sağlamak içinde mecburen tupper lara başvurdum kendin pişir kendin ye olayına döndüm :). biraz zorlansam da asla pişmanlık duymuyorum. son hızla devam diyorum sadece eşim ve annem kararlılığımı arada test etmiyor değilller ama kararımdan dönmem söz konusu değil hem kilo vermeyi istiyorum hemde onlara kararımdan dönüp dalga konusu olmak istemiyorum.Bi kere diyet işinde öncelik sağlıklı beslenme ve bol su tüketme doktorum aslı hanım benim için hazırladığı diyette 3 ana 3 ara öğün olmak üzere toplamda 6 öğün belirledi tabi en 2,5 lt de su normalde pek su tüketmeyen ben 3 gündür günde 4 lt ye yakın su tüketmeye başladım biraz fazla gelebilir gözünüze normal önce banada öyle geldi doktorumu aradım hemen danışmak için bir problem olmayacağını ve içebileceğimi söyledi şimdi içim rahat su tüketmeye devam ediyorum. ama size bir sır vereyim tuvaletle arkadaş oldum su sayesinde bardak bittikten beş dk sonra tehlike çanları çalmaya başlıyor :). ee her güzelin bir kusuru vardır dimi.. öğünlerimi verdiği saatte tüketmeye özen ve çaba gösteriyorum öğün atlamak ve saat atlamak yok. hergün olmasa da mak. iki günde bir 45 dk. tempolu yürüyüş şart olmazsa olmazlarımızdan.Hafta da bir kilo vermeyi ideal gördü doktorumuz 4 gün sonra bakalım vermişmiyiz vermemişyiz öğrenicez gelişmelerden sizleride haberdar edicem hiç merak etmeyin umarım iyi bi sonuç elde eder burdan da başkalarının faydalanmasına sebep oluruz.yarın görüşene dek kendinize cici davranın...
Yemeklerimi evde yapıyorum çünkü sebze et balık veya tavuk hiçfarketmez eğer yapılacak o yemeğe bir yağ girecekse o yağ bir tatlı kaşığını geçmeyecek ve kesinlikle saf zeytinyağı veya fındık yağı olacak. İşyerinde bu şartları sağlamak içinde mecburen tupper lara başvurdum kendin pişir kendin ye olayına döndüm :). biraz zorlansam da asla pişmanlık duymuyorum. son hızla devam diyorum sadece eşim ve annem kararlılığımı arada test etmiyor değilller ama kararımdan dönmem söz konusu değil hem kilo vermeyi istiyorum hemde onlara kararımdan dönüp dalga konusu olmak istemiyorum.Bi kere diyet işinde öncelik sağlıklı beslenme ve bol su tüketme doktorum aslı hanım benim için hazırladığı diyette 3 ana 3 ara öğün olmak üzere toplamda 6 öğün belirledi tabi en 2,5 lt de su normalde pek su tüketmeyen ben 3 gündür günde 4 lt ye yakın su tüketmeye başladım biraz fazla gelebilir gözünüze normal önce banada öyle geldi doktorumu aradım hemen danışmak için bir problem olmayacağını ve içebileceğimi söyledi şimdi içim rahat su tüketmeye devam ediyorum. ama size bir sır vereyim tuvaletle arkadaş oldum su sayesinde bardak bittikten beş dk sonra tehlike çanları çalmaya başlıyor :). ee her güzelin bir kusuru vardır dimi.. öğünlerimi verdiği saatte tüketmeye özen ve çaba gösteriyorum öğün atlamak ve saat atlamak yok. hergün olmasa da mak. iki günde bir 45 dk. tempolu yürüyüş şart olmazsa olmazlarımızdan.Hafta da bir kilo vermeyi ideal gördü doktorumuz 4 gün sonra bakalım vermişmiyiz vermemişyiz öğrenicez gelişmelerden sizleride haberdar edicem hiç merak etmeyin umarım iyi bi sonuç elde eder burdan da başkalarının faydalanmasına sebep oluruz.yarın görüşene dek kendinize cici davranın...
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder