Günaydın Günaydın Günaydın :):):)

Bugün diyet ve spora başlayalı tam 11 gün oldu her şey gerçekten çok güzel gidiyor :) Dün sabah ki yazımda söylediğim gibi dün tartılmamış bugünün sonucuyla daha da mutlu olmayı beklemiştim :) istediğim oldu tartıda eksilen rakam beni benden aldı tam 1 kilo 200 gram vermişim :) Böylece toplamda verdiğim kilo 4,10 ulaştı :) 11 gün ve 4,10 kilo gerçekten iyi bir sonuç benim için ve en güzel yanı da fark ediliyor olması :) Herkes zayıflamışsın sen diyor diyette olduğumu bilenlerde kilolar gitmeye başlamış belli oluyor diyorlar o kadar mutlu oluyorum ki bunu duyunca anlatamam size :) Bu sabah ta aslında eşimi uyandırıp söyleyecektim ona da bu kadar kilo verdiğimi ama öyle güzel uyuyordu ki kıyamadım uyandırmaya oda buradan okuyup öğrenecek bu sefer ne kadar kilo verdiğimi :) Azmin sonu zaferdir diye boşa dememişler dimi yaptığım şeylerin karşılığını alıyorum ya inanılmaz mutlu oluyorum :) Dün akşam sporda dün sizinle de paylaştığım L-carnitine isimli sıvıyı içtim küçük bir tüp benimkinin aroması vişneydi zaten işlevinin yanında tadı hiç gözüme bile gelmedi gelmez de o küçücük tüp beni nasıl terletti inanamazsınız su gibi oldum :) Böylece bununda etkisine inanmış olup altın kurallarım arasına onu da eklemiş bulunmaktayım spordan yarım saat önce içiyoruz spor sırasında daha fazla yağ yakıp daha fazla terliyoruz :) Gelelim bugüne yine misler gibi kahvaltımı yaptım altın kuralımı unutmadan tabi :) şimdi de yeşil çayımı içiyorum miss gibi kokusu vuruyor burnuma birde içine tarçın koyuyorum ohh içmede kokla yani o derece güzel kokuyor :) Öğlen yemeğim ve akşam yemeği menüm dünkü yemek menümle aynı sadece öğünleri yer değiştirdim yani :) Bugün öğlen yemeğim de 8 kaşık karnıbahar yemeği , yeşil salata ve light yoğurt ( bu arada dün akşam alışveriş yapıp herşeyin lightını aldım sütünden ayranına umarım  böylece diyetim daha etkili olur ) 2 dilim de tam buğday ekmeği.. Ekmeğime de  sonun da kavuştum bu arada kepek ekmeği tam buğday ekmeğinin yerini gerçekten de tutmuyor :) Akşam yemeği menüm ise tavuklu salata ,  3 kaşık bulgur pilavı ,  light ayran ve bir dilim tam buğday ekmeği :) Şimdilik sizlerle minik kahvaltımı paylaşıyorum sonra ki öğünlerim de görüşmek üzeree

                                                                       Sağlıkla Kalınn :):)