Günaydınn :)

Uzun zamandır hem iş yoğunluğundan hemde üşengeçlikten yazamamıştım özlemişim doğrusu :) Aslında salı sabahları pek bir mutlu olurdum ben pazartesi akşamları Aslı hanımdan güzel haberler aldığım için ama bu sefer pekte öyle olmadı yani siz öyle dediğime bakmayın aslında tabi ben alıştım haftada ikişer üçer kilo vermeye 900 gr mı duyunca bir zoruma gitti yani ::) ama normali buymuş yüzümün düştüğünü gören doktorum hemen beni uyardı :) ilk haftalardaki kilo kaybını bekleme artık dedi artık haftada bir ayda dört kilo verme zamanı dedi :) tabi ben bu 4 kilo işini pek sevemesem de el mecbur tamam dedim :) Bu arada sonunda regl oldum ve regl için oluşturulan 2 günlük diyetim başladı :) sabah kahvaltısından sadece zeytini çıkarıyoruz ve bir dilim ekmeğe indiriyoruz öğlen ve akşam yemeği ise bu iki gün aynı kepekli makarna yada bulgur pilavı çiğ köfte de olabilir ama ben 4 adet çiğ köftenin pekte doyurucu olacağını düşünmediğimden hakkımı makarna ve bulgurdan yana kullanmaya karar verdim :) Bu iki günden sonraki diyetimde değişti artık duraklama dönemine girdiğim için haftada 2 gün sebze tüketiyoruz öğlen ve akşam yemeğinde diğer beş gün aynı şekilde et sebze gidecek eskisi gibi ekmekler her öğünde bir dilim artık  yani hızlandırma diyetine başladık bakalım bir daha ki tartı deneyimim nasıl geçecek şimdiden merakla beklemekteyim :) her zamanki gibi yeşil çayımı içmekteyim efendim hadi sizde kendinize bir iyilik yapın ve mis gibi bir yeşil çay demleyin :) Afiyet olsunn